Kitap hakkında: 2020 / Kısa süreli uyku bozuklukları, bir kişinin hayatında soğuk algınlığı veya burun akıntısı kadar yaygın bir olgudur . Uykusuzluk, hastaların doktorlarına en sık başvurduğu sorunlardan biridir. Birçok çalışma, kendi kendine yardım becerilerinin uyku bozukluklarıyla mücadelede oldukça etkili olduğunu kanıtlamıştır. Bu çalışmaların bulgularına dayanarak ve yazarların önerdiği otomatik eğitim sistemi hakkında hasta geri bildirimleri dikkate alınarak bu kılavuz hazırlandı. Yazarları, uyku bozukluklarının teşhis ve tedavisinde uzun yıllara dayanan deneyime sahip psikoterapistler ve somnologlardır (uyku uzmanları). Müller Tilman, uyku bozukluklarının teşhis ve tedavisinde uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir psikoterapist, somnologdur (uyku uzmanı). psikolog, psikoterapist. Münster Üniversitesi'nde çalışıyor. Bilimsel ilgi alanları: stres, psikosomatik, uyku bozukluklarının tanı ve tedavisi.